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NHKガッテン!で注目のコラーゲンペプチド ヘルニア再発防止に4年間続けています

2021年2月24日

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NHKガッテン!で注目のコラーゲンペプチド ヘルニア再発防止に4年間続けています

2021年2月24日

コラーゲンペプチド ヘルニア 効果

肌の弾力を保ったり、関節・筋肉のために重要な役割を担っっているコラーゲン。コラーゲンを摂取しよう!と思っている女性も多いと思います。

そんな私は椎間板ヘルニア持ち、そしてアラフィフ世代になり、毎日でもコラーゲンを摂取したい!と強く思うようになりました。

 

でもコラーゲンの種類や摂り方によって効果に大きな違いがあるそうで...

どうやってコラーゲンを摂るのが効率的なのかを調べて飲み始めました。それが約4年前のこと。

 

以来、4年間ずっとコラーゲン生活を続けていて、ヘルニアの再発はなく無事に過ごしています

 

私が4年間続けているコラーゲンはこちら

 
 


 
 

コラーゲンは食べるだけじゃ効果がない?

NHKのテレビ番組「ガッテン!」(以前のためしてガッテン)で何度か特集されるほど注目されているコラーゲンの効果。

コラーゲン 効果なし

コラーゲンは食べても体内でアミノ酸に分解されてしまうので、効果として役立つのはほんのわずかかも...という話を聞いたことがありました。

コラーゲンをそのまま食べても効果なし!ということなんですよね。愕然としました!

 
 

バラバラになったコラーゲンは効果あり

でも、その数年後、数々の研究の結果、

コラーゲンペプチド 効果

バラバラになったコラーゲンなら体にとても良い働きをするということ分かりました!

それがコラーゲンペプチドです。

コラーゲンペプチドとは、体への吸収が良い"低分子化"されたコラーゲンのこと

 

コラーゲンペプチド 効果

低分子化されたコラーゲンペプチドは、アミノ酸に分解されずそのままの形で吸収されて、体の様々な細胞に命令を与えることができるのだそうです。

近年の学会でコラーゲンペプチドに細胞を活性化する「生体調整機能が確認された」と発表されたのです!!

コラーゲンペプチドを摂ると血流にのってカラダをめぐり、骨や関節、肌などに命令を出すことがわかっています。新田ゼラチンダイレクトHPより

 

私は狂ったようにコラーゲンペプチド製品を調べまくりました 笑

 

話題のコラーゲンペプチドを見てみる

 
 
 

NHK「ガッテン!」で注目のコラーゲンとは?

ためしてガッテン コラーゲンペプチド

コラーゲンは分子量の大きさや形によって性質や呼び方が変わります。

 

コラーゲン

分子構造的には3本のたんぱく質のヒモがらせん状に絡まってます。魚のアラや手羽先などを煮た後に冷え固まった煮こごりがまさにコラーゲン。

毎日摂るのは難しいですし消化吸収がよくありません。

高い保湿性があるため化粧品や食品等によく利用されています。

 

ゼラチン

コラーゲンを熱で抽出して精製しコラーゲンの3本のヒモがほどけた状態のもの。熱に溶けやすく冷えると固まりやすい性質があります。

プリンやゼリー等のゼラチンに使われたり、医薬品のカプセルに使われます。

 

コラーゲンペプチド

コラーゲンペプチドは、構造的にはゼラチンのそのヒモがさらに細かく切れた感じの状態。

NHKガッテンで話題になったのが、まさにこのコラーゲンペプチドです。

ゼラチンをさらに細かく酵素分解したもので、分子量が小さいので水によく溶け、体に働きかけるペプチドの吸収性が高いのが特徴です。

このコラーゲンペプチドが大注目の素材なんです!

 
 
 

コラーゲンの1日の摂取量

コラーゲン 摂取量

コラーゲンは、豚足、鶏の皮、手羽先、すっぽん、うなぎなどに多く含まれているんですが、なんせカロリーが高いのが難点。

いったいどれくらいの量のコラーゲンを摂取すれば良いのかというと、

一般的に1日に摂取したいコラーゲンの量は、肌に対して効果を期待するなら1日5g(5,000㎎)、骨や関節なら1日10g(10,000㎎)が目安になります。

 

たとえば鶏手羽で5gのコラーゲンを摂ろうすると、約15本で1,000kcalにも相当!こんなにたくさん食べるのは現実的じゃないですね(汗)

コラーゲンを必要な量だけ食べると太ってしまいそうです

 

一方で、「コラーゲンペプチド」なら効率よく体に吸収されるので、カロリーを抑えながら体の必要な部分にコラーゲンを届けることができますね。

 
 
 

コラーゲンペプチドに期待できる効果は?

コラーゲンペプチド 効果

コラーゲンペプチドならヘルニアや将来の膝痛、老化が著しいお肌の悩みが解決できそう!と直感しました

 

肌への効果

コラーゲンペプチド 効果

コラーゲンペプチド5gを4週間以上食べ続けるた結果、肌の水分量・ハリが増したケースがあります。コラーゲンペプチドの分子は小さく細胞に働きかけるので隠れシミの予防も期待。乾燥肌の改善にもなります。

これは体内で分解されたコラーゲンのかけらが、線維芽細胞を増やすから。線維芽細胞が元気に増えれば、若々しい肌が取り戻せそうです!

 

関節への効果

コラーゲンペプチド ヘルニア 効果

コラーゲンペプチド10gを3ヶ月摂取した結果、膝の痛みが和らいだ人や、膝のみでなく様々な関節痛が改善する人もいます。

下の写真はコラーゲンを摂取した人の軟骨細胞の様子。茶色くなっているところがコラーゲンを生成していることを示しています。

 

アスリートが毎日5gの摂取で膝の痛みが軽減したというデータがあります。

軟骨が蘇るとは言い切れませんが、減ってしまうのを予防できるなんて嬉しいですよね!膝や腰の痛みに効果を期待が膨らみます!

 

血管への効果

コラーゲンペプチド 効果

血管の20%はコラーゲンでできているそうなのです。コラーゲンペプチドには血管をしなやかにして動脈硬化の予防が期待できます。

血管年齢を若返らせるなんてスゴイ。家族みんなが健やかに暮らせると嬉しいです。

 

髪への効果

コラーゲンペプチド 髪 効果

コラーゲンペプチド5gを8週間以上食べ続けた結果、髪のコシ、ツヤ、まとまり、なめらかさを実感された方が多いです。髪の毛の指通りや手触りが変わった、抜け毛がマシになったという人もいます。

コラーゲンペプチドは、髪を作る細胞に働きかけることで毛髪の代謝を促進し髪の毛を太くするのだそう。抜け毛、細毛が気になる女性(男性も)の味方ですね!

 

爪への効果

もろい爪が改善したという報告や、爪が割れにくくなり、二枚爪が改善され、不自然な筋が消えてなくなり、爪が艶やかになりキレイになる効果が期待できます。

 

筋肉への効果

コラーゲンペプチド 筋肉 効果

最近の研究ではコラーゲンペプチドを摂取することで、筋重量の減少を抑え維持する効果があることがわかっています。

コラーゲンペプチドは筋芽細胞に作用し、筋肥大やタンパク発現を促すことで、筋肉量を維持すると考えられます。

 

骨への効果

コラーゲンペプチド 軟骨 効果

コラーゲンペプチドを食べることで骨密度の低下を抑え骨密度を増やします。軟骨再生や骨粗鬆症予防にもなります。女性に多い「いつの間にか骨折」の対策になりますね。

 

ペットの健康維持

ペットの健康にもいいので一緒に飲む人が増えています。鶏皮や軟骨ばかり極端な食事を与えてしまうと、栄養バランスが崩れてしまいます。

 
 
 

コラーゲンペプチドを飲み始めました

コラーゲンペプチド ヘルニア 効果

NHKのガッテン!の話に戻ると、番組内で紹介されたコラーゲンメーカーは新田ゼラチンダイレクト

某大学の男子駅伝部で、食事にこのコラーゲンペプチドを取り入れるようになったところ、「力もつくようになってタイムも今期になってだいぶ伸びたので効果は感じられた」と学生部員がインタビューに答えていました。

その新田ゼラチンダイレクトが販売しているのがコラゲネイドというコラーゲンペプチドの粉末です。

 

NHKのガッテン!紹介のコラーゲンペプチドを購入

コラーゲンペプチド ヘルニア 効果

はじめてセット

他にも候補があったのですが、私はNHK「ガッテン!」で紹介されていた新田ゼラチンダイレクトのコラゲネイドを注文しました。

コラゲネイドは他のコラーゲンペプチドとは違う、というのが決め手でした

 

コラゲネイドは特許取得済みの独自の分解技術で、人間の体内でコラーゲンが生まれ変わる際に出現する特定のペプチド(PO、OG)をたくさん取り込めるのです。

だから体内での吸収性が高いし、美容や健康の効果も高いのです。

コラゲネイドはじめてセットがお得でした

 

コラーゲンペプチド ヘルニア 効果

新田ゼラチンダイレクトのデータを見ても、1ヶ月飲み続けた結果、髪にツヤ・コシが出た、爪が丈夫になった、という口コミが8割も!

 

血流や代謝がアップした、冷えにくくなった、疲れにくくなったなどの声も寄せられているようです。

 
 

コラゲネイドの見た目

コラーゲンペプチド 粉末

コラゲネイドはよくある白いコラーゲン粉末タイプ。見た目は明治のアミコラとも似ています。

詰め替え用のミニボトルが付いていました。ガッテン!の放送で注文が殺到したらしく、ロゴがない無地のものでした。

 

コラゲネイドの飲み方

コラーゲンペプチド 飲み方

私は毎朝コーヒーにコラゲネイドを入れています。お米を炊いたり、お味噌汁や料理に混ぜるだけでもいいみだいです。

コラーゲンはビタミンCと一緒に摂ると効果的なので、オレンジジュースや野菜ジュースにも入れます。よく溶けますよ。

カロリー的にはスプーン大さじ1杯でたったの19.2キロカロリー。原料はコラーゲン100%の完全無添加。糖分も脂肪分も入ってません。だから太らない 笑。

 

コラゲネイドの味

飲んでみてわかったのは、コラゲネイドは無味無臭。何と混ぜても風味を損ねることがまったくなくて、嫌になることがありません。これは大きなメリットです。

今まで他のコラーゲン粉末の独特な味や臭いが苦手だった人にはオススメです。

参考:新田ゼラチンダイレクト コラゲネイド公式

 
 
 

コラーゲンペプチド生活 1ヶ月で違いを実感!

コラーゲンペプチド ヘルニア 効果

コラーゲンペプチドのコラゲネイド。私は骨や関節への効果を期待して、少し多めの1日10gを飲んでいます。付属のスプーン2杯です。

ヘルニアの首や腰の痛みを少しでも和らげたいし、軟骨(椎間板)が元気を取り戻して復活してくれれば言うことありません

なので、最低でも3ヶ月以上飲むことを前提に始めたのですが...飲み始めて1ヶ月くらいで変化が出てきました!

 

それは。初めは気のせいかと思ったのですが、明らかに頬にハリが出たし、お尻のザラザラした肌がツルツルになってきたのです。

やはり40代、50代の年齢になると効率的なコラーゲン補給は必須なのかもしれません。

 
 

一生飲み続けたい コラーゲンペプチド

コラーゲンペプチド ヘルニア 効果

ヘルニア発症防止や骨粗しょう症予防に効果を期待して、もう4年間定期購入(20回目の購入)をしています。

ヘルニアの再発もなく無事に過ごしています

コラーゲンペプチド、一生続けてもいい!と思うくらい、信頼している健康食品のひとつです。

 

ちなみに、コラーゲンペプチドだけでは体調が完璧になるわけではありません。

ストレッチや運動を日々続けることが大切。← これ最重要!

 
 

コラーゲンペプチドはペットにもおすすめ

コラーゲンペプチド 犬

コラゲネイドのパンフレットを見て気づいたのが、ペットにも与えている飼い主さんが少なくないこと。

我が家のトイプードルのご飯にもふりかけています。おかげで足腰丈夫です!

毛ヅヤ、肉球のうるおい、筋力が増したというクチコミは確かだと思いました。

血圧が高い夫の血管強化にも役立ちそうです。コラーゲンペプチドで家族で元気になれそう。

 
 
 

続けられるお値段が嬉しいコラーゲンペプチド

コラーゲンペプチド 価格

コラゲネイドはじめてセット公式
は、初回限定1,300円(税込・送料無料)でした!専用ミニボトルと専用スプーン付き。

その後、詰め替えセットを1ヶ月おきに2袋ずつ定期購入中。スケジュール変更はオンラインで簡単です。

こらゲネイドは続けやすい価格だからこそ、我が家でも4年間続けられています。

 

参考:新田ゼラチンダイレクト公式

参考:NHK ガッテン!

 
 

  • この記事を書いた人
Ryoko.Y

Ryoko.Y

更年期ど真ん中のアラフィフ主婦。7年前に頚椎と腰椎ヘルニアを患いました。日頃感じたことや気になることを気ままにブログに綴っています。

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